Hvaða matur er mikill í urolithin a?

Hreint urolithin dufthefur dregið að sér margar andstæðingur - öldrunaráhyggjur. Í hiklausri leit að heilsu og langlífi snýr vísindasamfélagið stöðugt augnaráð sitt að flóknum heimi umbrots manna og örefnisefnin sem hafa áhrif á það. Ólíkt vítamínum eða steinefnum sem neytt er beint úr mat, er hreint urolithin duft ekki að finna í neinum matvælum. Sagan hennar er merkilegt dæmi um falinn samhjálp milli mataræðisins, örveru í meltingarvegi okkar og frumuvélar okkar. Þessi grein veitir tæmandi könnun á urolithin A.

Af hverju er urolithin a ekki íMatur?

Mikilvægasta hugtakið sem þarf að skilja er að urolithin a náttúrulegar heimildir er ekki beint að finna í mat. Í staðinn er það endirinn hreint urolithin duftafurð af háþróaðri lífefnafræðilegu ferli sem byrjar með neyslu ákveðinna plöntusambanda og treystir alfarið á efnaskipta getu meltingarbakteríanna okkar.

Lífefnafræðileg leið

Ferðin tilPureUrolithin aduftByrjar með flokk af fjölfenólum sem kallast ellagitannins. Þegar við neytum matvæla sem eru ríkir í ellagitannins, ferðast þeir að maganum og smáþörmum, þar sem þau eru að mestu leyti ekki fyrir áhrifum af meltingarensímum manna. Þegar þeir ná til ristilsins lenda þeir í miklu vistkerfi örveru í meltingarvegi.

• Vatnsrof:

Sérstakar bakteríutegundir, sérstaklega þær sem tilheyra ættkvíslunum Gordonibacter, búa yfir ensíminu elgitannase. Þetta ensím vatnsrof (brotnar í sundur) stóra, flókna ellagitannin sameindina og losar kjarna efnisþáttinn: ellagic acid.

• Decarboxylation og dehydroxylation:

Ellagic acid sjálft er síðan látið í té frekari örveruumbrot. Með röð af þrepum sem fela í sér decarboxylation (fjarlægja karboxýlhóp) og dehýdroxýleringu (fjarlægja hýdroxýlhópa) er ellagínsýra umbreytt í röð milliefnasambanda, þekkt sem urolithins, byrjar með urolithin D, þá C, þá B.

• Lokaafurðin: urolithin a:

Loka og aðgengilegasta umbrotsefnið í þessari röð er hreint urolithin duft. Það frásogast í gegnum ristilfóðrið í blóðrásina, þar sem það dreifist og hefur kerfisáhrif sín á ýmis líffæri og vefi.

Þetta ferli er ekki tryggt fyrir hvern einstakling. Hæfni til að framleiða hreint urolithin a duft, framleiðsluhraði og lokastyrkur sem náðst er í blóði er mjög breytilegur og er háður einum mikilvægum þætti: samsetning örveruþurrkunar þeirra.

Breytileiki í örveru í meltingarvegi

Hægt er að flokka einstaklinga í þrjár aðskildar efnaskipta svipgerðir byggðar á getu meltingarbakteríunnar til að framleiða urolithins:

• Tegund A:

Framleiðendur (háir framleiðendur UA): Þessi hópur býr yfir nauðsynlegum bakteríustofnum til að umbreyta ellagitannínum á skilvirkan hátt alla leið í urolithin A. Þeir upplifa hæsta altæk stig hreint urolithins dufts.

• Tegund B:

Milliframleiðendur: Þessi hópur getur framleitt urolithin A UA en gerir það hægt og óhagkvæmt, oft safnað millistig urolithins (B, C og D), sem eru minna aðgengileg.

• Tegund C:

Non - framleiðendur (lágt eða engir UA framleiðendur): Þessi hópur skortir nauðsynlega vistfræði baktería og framleiðir hverfandi magn af urolithins. Ellagitannins og ellagínsýra fara í gegnum kerfið sitt með lágmarks umbreytingu.

Þættir sem hafa áhrif á svipgerð manns fela í sér aldur, mataræði, heilsufar, sýklalyfjanotkun og erfðafræði. Þessi breytileiki er veruleg áskorun við að treysta eingöngu á neyslu mataræðis fyrir stöðuga hreint urolithin A duftbætur, og þess vegna hefur bein viðbót vakið áhuga.

Hvaða matur er mikill í urolithin a(Ellagitannins)?

Þar sem hreint urolithin duft er örveruumbrotsefni, vísar hugtakið „matvæli í urolithin A“ tæknilega til matvæla sem eru ríkir í undanfara efnasamböndum sínum, fyrst og fremst ellagitannins. Öflugustu mataræði eru:

Granatepli (Punica Granatum):
Granatepli eru að öllum líkindum frægast og ein ríkasta mataræði eldflaugar, einkum Punicicalagins. Punicicalagins eru einstök fyrir granatepli og eru meðal stærstu ellagitannínsameinda sem finnast í náttúrunni. Þeir eru mjög einbeittir í óætanlegu hýði og skorpu, en eru einnig til staðar í umtalsverðu magni í ætum arils (safaríkum fræjum) og einkum í safanum sem fenginn er með því að ýta á allan ávöxtinn, þar á meðal skorpuna. Þetta er ástæðan fyrir því að 100% hreinn granateplasafi er oft einbeittari uppspretta ellagitannins en að borða Arils ein.
 

Ber:
Nokkur ber eru framúrskarandi heimildir, með afbrigði í sértækum gerðum og styrk ellagitannins.

• Jarðarber:

Inniheldur ellagic sýru bæði í frjálsu formi og bundið innan ellagitannins.

• Hindber og brómber:

Sérstaklega rauð hindber og brómber eru mjög mikil í ellagitannínum eins og Sanguiin H-6 og Lambertianin C.

• Cloudberries og Muscat vínber:

Lesser - þekktar en einstaklega öflugar heimildir.

Hnetur:

• Valhnetur:

Meðal ríkustu hnetuheimildanna. Papery húðin á valhnetunni er sérstaklega mikil í ellagitannins og undirstrikar mikilvægi þess að neyta ópeeled, hráa eða létt ristaðra valhnetna.

• Pekans og kastanía:

Inniheldur einnig merkjanlegar magn, þó venjulega minna en valhnetur.

Aðrar heimildir:

• Tropical ávextir: Ákveðnir suðrænir ávextir eins og Guava og Lychee innihalda miðlungs stig elagitannins.

• eik - aldraðir drykkir:

Ellagitannins í eikarvið getur lekið í vökva sem eru geymdar í eikartunnum. Þetta er ástæðan fyrir því að sumir viskí og vín innihalda ellagitannins, þó að áfengisinnihaldið og aðrir þættir geri það kannski ekki að kjörnum heilsu uppsprettu hreinu urolithins að dufti.

Tafla: Yfirlit yfir aðal mataræðisuppsprettur elagitannins

Heilbrigðisbætur

Umfangsmiklar forklínískar rannsóknir og vaxandi fjöldi klínískra rannsókna á mönnum hefur lýst upp lækningamöguleika hreinu urolithins dufts yfir ýmis heilbrigðissvið.

Vöðvaheilsa og sarkopenía:
Sarcopenia, aldurinn - Tengt tap á vöðvamassa og styrk, er beint tengt við truflun á hvatberum í vöðvafrumum. Margar rannsóknir manna hafa sýnt að hreint urolithin a duftuppbót (td 500-1000 mg daglega) hjá eldri fullorðnum:

• Bætir þrek og styrk vöðva:

Eykur verulega vöðvasamdrætti við þreytu á æfingum.

• Bætir tjáningu hvatbera gena:

Uppstýrir genum sem tengjast heilsu hvatbera í vöðvavef manna.

• örvar frumufrumur:

Þetta er að öllum líkindum mest sönnunargögn - stuðnings umsókn um UA, sem sýnir beinan, mælanlegan ávinning við að berjast gegn lykilþætti öldrunar.

Heilsa heila og taugavörn:
Heilinn er orka - ákafur líffæri, sem gerir heilbrigða hvatbera sem eru mikilvægar fyrir virkni þess. Hreinn urolithin a dufts til að komast yfir blóðið - heilahindrun í dýralíkönum bendir til að lofa fyrir:

• Alzheimerssjúkdómur:

Að draga úr amyloid - beta og tau meinafræði - einkenni Alzheimers - með því að bæta hvatbera aðgerð í taugafrumum.

• Parkinsonssjúkdómur:

Vernda dópamínvirka taugafrumur gegn hrörnun.

• Almenn vitsmunaleg aðgerð:

Efla minni og nám með því að styðja orkuþörf heilafrumna.

Anti - öldrun og langlífi:
Með því að miða á grundvallaratriðið í öldrun - hvatbera vanstarfsemi -PureUrolithin adufthefur sýnt fram á Pro - langlífiáhrif í dýralíkönum eins og C. elegans (nematodes) og músum, sem nær líftíma og HealthSpan (tímabil lífsins sem varið var í góða heilsu).

Efnaskiptaheilsa:
Rannsóknir benda til þess að UA geti bætt efnaskiptabreytur:

• Að draga úr bólgu: Það mótar bólguleiðir eins og NF - κB.

• Að bæta insúlínnæmi: Með því að bæta virkni hvatbera í efnaskiptavef eins og lifur og vöðva.

• Að stjórna þyngd: Dýrarannsóknir sýna að það getur dregið úr mataræði - framkallað offitu og fituhrörnun í lifur (fitu lifur).

Sameiginleg heilsa:
Nýjar vísbendingar benda til þessPureUrolithin aduftGetur hjálpað til við að vernda brjósk í liðum með því að draga úr bólgusvörun og frumuálagi í kondrocytes (brjóskfrumum), sem hugsanlega býður upp á nýja nálgun til að stjórna aðstæðum eins og slitgigt.

Niðurstaða

PureUrolithin aduftTáknar hugmyndafræði tilfærslu í næringarfræði, að flytja frá „Þú ert það sem þú borðar“ yfir í „Þú ert það sem meltingarbakteríurnar þínar gera við það sem þú borðar.“ Þó að matvæli eins og granatepli, valhnetur og ber séu nauðsynlegar fæðuuppsprettur undanfara Ellagitannins, þá er endanleg framleiðsla á lífvirkum UA sérsniðið ferli sem ráðist er af einstöku örveru einstaklingsins. Djúpstæð geta þess til að yngja frumu hvatbera styðst við miklum möguleikum sínum til að berjast gegn aldri - tengdum lækkun á vöðva, heila og efnaskiptaheilsu. Fyrir þá sem leita tryggðra og stöðugra ávinnings, bein viðbót með háu - gæði urolithin A, fengin frá virtumPureUrolithin aduftBirgjar í gegnum háþróaða líftækniferla bjóða upp á efnilegan og vísindalega - stuðningsleið til að auka frumuheilsu og langlífi.

Guanjie Biotech er hátt - gæði urolithin A duftheimildir af fæðubótarefnum. Velkomin framleiðendur heilsufars viðbótar til að hafa samráð við okkur kl info@gybiotech.com.

Tilvísanir:

[1] André, P., o.fl. (2022). "Urolithin A og B: Kinnandi, ráðgáta og að lokum bent á endurnýjuð umbrotsefni frá granatepli og hnetum." Núverandi álit í klínískri næringu og efnaskiptaþjónustu, 25 (4), 247-253.

[2] D'Amico, D., o.fl. (2021). "Áhrif náttúrulegs efnasambands urolithins A á heilsu, sjúkdóma og öldrun." Þróun í sameindalækningum, 27 (7), 687-699.

[3] Liu, S., o.fl. (2021). "Microbiota í meltingarvegi og umbreyting elagitannins í urolithin A: Nýtt fyrirkomulag fyrir heilsufar ávinnings granatepis." Matur og aðgerð, 12 (20), 10006-10022.

[4] Ryu, D., o.fl. (2016). "Urolithin A örvar mitophagy og lengir líftíma í C. elegans og eykur vöðvastarfsemi hjá nagdýrum." Náttúrulækningar, 22 (8), 879–888.

[5] Singh, A., o.fl. (2019). "Urolithin A bætir vöðvastyrk, afköst æfinga og lífmerkja hvatbera heilsu í slembiraðaðri rannsókn í miðri - aldraða fullorðna." Frumur skýrir frá lyfjum, 3 (5), 100633.

[6] Tomás - Barberán, FA, o.fl. (2017). "Umbrot elagínsýru með örveru í meltingarvegi manna: Samkvæm athugun á þremur urolithin svipgerðum í íhlutunarrannsóknum, óháð fæðuuppsprettu, aldri og heilsufar." Journal of Agricultural and Food Chemistry, 65 (32), 6894-6902.

[7] Zhao, W., o.fl. (2023). "Urolithin A: Efnilegt umbrotsefni til að létta slitgigt með því að móta hvatbera og oxunarálag." Lífefnafræðileg lyfjafræði, 215, 115723.