Er Citicoline vítamín?

Það er ekki „nauðsynlegt“ í ströngum næringarfræðilegum skilningi

Líkaminn getur framleitt það á skilvirkan hátt úr kólíni

Hæfni líkamans til að búa til sítíkólín kemur frá vel-viðurkenndri lífmyndunarleið. Þessi leið byrjar á kólíni, nauðsynlegu næringarefni sem finnst mikið í matvælum eins og eggjum, lifur, kjúklingi, fiski, sojabaunum og hnetum. Þegar það hefur verið tekið inn er kólín umbrotið og blandað saman við cýtidín þrífosfat (CTP) til að mynda cítólín.

Þetta innra ferli-oft nefnt Kennedy-ferillinn-er náttúrulegur gangur líkamans til að framleiða fosfatidýlkólín, sem er stór hluti frumuhimnunnar. Citicoline virkar sem milliefni í þessari leið. Vegna þess að cítólín er einfaldlega efnaskiptaskref á milli kólíns í mataræði og fosfólípíðmyndunar, er það ekki eitthvað sem mataræðið þarf að veita beint.

Í stuttu máli, citicolin duft er afurð eðlilegra umbrota, ekki nauðsynleg mataræði. Líkaminn myndar það eftir þörfum og notar kólín úr mat sem undanfara. Þessi eiginleiki einn gerir það vanhæft frá því að vera flokkað sem vítamín.

Kólín: Hið sanna nauðsynlega næringarefni

Ruglið í kringum flokkun sítólíns stafar oft af nánu sambandi þess við kólín. Kólín sjálft er opinberlega viðurkennt sem nauðsynlegt næringarefni, jafnvel þó að það sé ekki formlega flokkað sem vítamín. Því er oft lýst sem "vítamíns-líkt efnasambandi" vegna þess að það gegnir svipuðum hlutverkum og B-vítamínfjölskyldan, sérstaklega hvað varðar efnaskipti og heilaheilbrigði.

The Institute of Medicine (IOM) hefur komið á fót mataræði fyrir kólín, sem undirstrikar mikilvægi þess fyrir heilsu manna. Kólín gegnir mörgum mikilvægum hlutverkum:

• Það styður lifrarheilbrigði með því að koma í veg fyrir fitusöfnun og aðstoða við umbrot fitu.

• Það stuðlar að heilaþroska og vitsmunalegri starfsemi, sérstaklega með myndun asetýlkólíns, taugaboðefnis sem er nauðsynlegt fyrir minni og nám.

• Það er mikilvægt fyrir taugaboð og frumuhimnubyggingu þar sem fosfatidýlkólín er aðalþáttur frumuhimnunnar.

Aftur á móti er cítólínduft unnið úr kólíni. Það er í raun lífefnafræðilegt form eða milliefni sem líkaminn framleiðir þegar hann umbrotnar kólín. Vegna þess að kólín verður að neyta úr fæðunni á meðan hægt er að búa til sítíkólín innvortis, er það kólín-ekki sítólín-sem uppfyllir "nauðsynlega" hlutverkið.

Hvers vegna Citicoline er enn mikilvægt-Jafnvel þótt það sé ekki vítamín

Þó að cítólín uppfylli ekki ströng skilyrði vítamíns, er það líffræðilega mikilvægt efnasamband. Rannsóknir sýna að viðbótar citicolin getur aukið vitræna frammistöðu, minni og andlega fókus, sérstaklega hjá eldri fullorðnum eða þeim sem eru með taugasjúkdóma. Það styður fosfólípíðmyndun í heilafrumum, eykur jafnvægi taugaboðefna og hjálpar til við að viðhalda heilleika taugahimnu.

Í klínískum rannsóknum hefur cítólínuppbót tengst bættum bata eftir heilablóðfall, auknu efnaskiptum heila og betri einbeitingu og árvekni. Hins vegar koma þessi áhrif frá lyfjafræðilegum eða næringarfræðilegum aðgerðum, ekki frá því að koma í veg fyrir skortsjúkdóm. Þessi aðgreining skilur það enn frekar frá klassískri skilgreiningu á vítamíni, sem byggist fyrst og fremst á því að koma í veg fyrir skort-tengda sjúkdóma.

Þess vegna, þó að citicoline virki sem dýrmætt nótrópískt eða tauga-stuðningsnæringarefni, er það ekki "nauðsynlegt" til að lifa af eins og vítamín eru. Líkaminn getur haldið áfram að starfa og lifað af án beins cítólíns í fæðu, að því tilskildu að nægilegt kólín sé til staðar.